Insgesamt 31 Mädels und Jungs der Damen 2 und VCL-Jungs im Alter von 14-19 Jahren waren mit 6 Betreuerinnen/Betreuern wieder für 3 Tage im Trainingslager. Wie es war? Die Fotos und der Bericht von Clara, Diana, Elif, Melissa und Yasmina geben es wieder. Meist genutztes Wort des Wochenendes: Türklinke.
Am Freitag, den 6. September 2024 ist der VCL mit den Damen 2 und Herren wieder einmal nach Sensenstein gefahren. Um 15:00 Uhr ging es in Liederbach mit dem Bus los. 31 Spieler*innen und 6 Trainer*innen waren dieses Mal mit dabei. Nach der Ankunft gab es wie gewohnt erst einmal Abendessen, die Schlüssel- und Zimmerverteilung und die Trainingslager-Shirts. Gegen 22:00 Uhr gab es dann die erste Volleyballeinheit, und anschließend wurden im Gemeinschaftsraum noch Spiele gespielt bevor alle schlafen gegangen sind.
Unser offizieller Trainingstag begann am Samstag bereits frühmorgens um 8:00 Uhr mit einem stärkenden Frühstück, bei dem vor allem die Mini-Schokocroissants der Jugendherberge für gute Stimmung und einen guten Start in den Tag sorgten. Nach einer kleinen Stärkung war es um 9:00 Uhr Zeit für das erste Gruppenfoto. Die diesjährige „Aufstellungsidee“ kam von Elif und Yasmina.
Danach ging es direkt in die erste Trainingseinheit, die sich ausschließlich auf die technischen Fähigkeiten konzentrierte. Die Trainer*innen legten großen Wert auf die Verbesserung der Technik, und wir arbeiteten intensiv an unserer Schlagausführung und Koordination. Gegen Mittag, um 12:00 Uhr, war es dann Zeit für eine wohlverdiente Pause mit einem leckeren Nudelgericht bzw. Spaghetti mit verschiedenen Soßen. Schon um 13:00 Uhr startete die zweite Trainingseinheit des Tages, die sich wieder um Technik drehte. Kurz danach, um 15:00 Uhr, gab es eine Kuchenpause, die uns die Energie zurückgab, um das Training bis 17:30 Uhr fortzusetzen.
Nach einem erfolgreichen Trainingstag haben wir uns Zeit für etwas Entspannung im Schwimmbad genommen, bevor Manche mit den Vorbereitungen für das abendliche Essen begannen. Am Abend spielten wir ein unterhaltsames Spiel mit einem Menschennetz und beendeten den Tag mit einem Grillabend an der Hütte. Jedoch hielt die sportliche Atmosphäre an, und so ging es nach dem Abendessen mit Mixed-Volleyballspielen in der Halle weiter. Später verlagerten sich die Aktivitäten in den Gemeinschaftsraum, wo wir gesellige Spiele wie „Spion“, „Werwolf“, „Never have I ever“ und „Wer würde eher?“ spielten. Die gemeinsame Zeit war nicht nur sportlich, sondern auch spielerisch ein voller Erfolg und stärkte das Teamgefühl erheblich.
Am Sonntag, trotz des späten Abends, ging es frühmorgens gegen 9 Uhr wieder los, nachdem jeder seine Zimmer geputzt und die Schlüssel abgegeben hat. Das Abschlusstraining war ein Mixed-Krafttraining im Zirkel: drei Personen pro Team belegten jeweils eine Station. Nach jedem Ton gab es einen Übungswechsel, wo wir insgesamt zwei Runden zirkulierten. Zum Schluss gab es Dehnübungen. Um 12 Uhr gab es dann Mittagessen. Im Anschluss trafen sich alle, die den Schiedsrichterschein für die Saison machen wollten, mit Jessi im Nebenraum, wo eine kleine Theoriestunde stattgefunden hat. Dann kam auch der Bus. Die Netze, Bälle, Koffer etc. wurden eingeladen, und um 14 Uhr ging es zurück zur Liederbachhalle.
Bericht von Clara, Diana, Elif, Melissa und Yasmina.
Nachsatz vom VCL-Vorstand: Ganz herzlichen Dank an die Trainer und Betreuer für ihr Engagement beim Training und vor Allem auch Drumherum! Ohne Euch wäre all das nicht möglich 😊
